Криосауна — современная процедура, основанная на использовании жидкого азота как хладагента. Такое воздействие холодом запускает в теле множество физиологических процессов, способствующих улучшению общего состояния. Практика кратковременного воздействия критически низких температур на данный момент используется не только в медицине, но и в косметологии, спорте и wellness-индустрии.
Как работает и почему популярна криосауна?
Процедура проходит в специальной кабине, куда человек помещается на 2-3 минуты. Голова при этом остается снаружи, чтобы избежать повреждения слизистых и дыхательных путей. Внутри кабины активизируются пары жидкого азота, которые снижают температуру среды до -110-160 градусов по Цельсию. Существует несколько моментов, за которые эта процедура полюбилась миллионам. В первую очередь это быстрый эффект. Уже после первого сеанса многие люди отмечают ряд положительных изменений. Далее стоит отметить универсальность процедуры. Криосауна помогает при различных проблемах и подходит широкому кругу лиц. Важна и ее безопасность. Процедура проводится под контролем специалистов, а время воздействия строго дозируется, что минимизирует риски. Подкупает и доступность криосауны — ее можно найти в современных спа-салонах, фитнес-центрах и медицинских клиниках.
От чего помогает криосауна?
Криосауна используется как для общего оздоровления, так и для решения конкретных проблем. Основные показания к процедуре включают:
- укрепление иммунитета. Воздействие холодом стимулирует выработку лейкоцитов, что повышает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям;
- снятие хронической усталости и стресса. После процедуры человек чувствует прилив энергии и улучшение настроения благодаря выбросу эндорфинов;
- ускорение восстановления после физических нагрузок. Холод ведет к снижению болевых ощущений. Причем это работает как при усталости, так и при заболеваниях суставов и мышц;
- улучшение состояния кожи, в том числе борьба с акне, псориазом, дерматитами. Криотерапия способствует сужению пор, уменьшению воспалений и стимулирует выработку коллагена;
- помощь в борьбе с лишним весом. Кратковременное воздействие низких температур разгоняет метаболизм, что помогает сжигать калории и бороться с лишним весом.
На деле список можно еще продолжить, но и эти пункты показывают — польза криосауны, как говорится, налицо. Это не просто модная процедура, а мощный инструмент для улучшения самочувствия и внешнего вида. Главное — подходить к ней с умом и не забывать о возможных ограничениях.
Противопоказания к проведению процедуры
Несмотря на множество плюсов, криосауна подходит все-таки не всем. Существует ряд заболеваний, которые являются противопоказаниями к процедуре. Именно поэтому курс сессий с жидким азотом должен назначать врач, который знает состояние пациента и может адекватно оценить потенциальную пользу или вред воздействия низкими температурами. Основные противопоказания криосауны включают:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- острые инфекционные процессы;
- беременность;
- эпилепсию;
- индивидуальную непереносимость холода.
Минусы криосауны
Да-да, минусы и процедуры тоже есть! Один из главных — высокая стоимость курса в целом. Для достижения устойчивого эффекта необходимо пройти 10-15 сеансов, что в итоге может быть затратно. Кроме того, некоторые люди могут испытывать дискомфорт в криосауне, хотя сама процедура длится всего несколько минут.
Криосауна — это полезный и эффективный способ улучшить состояние организма, укрепить иммунитет и поднять настроение. Воздействие жидкого азота и экстремально низких температур запускает в теле процессы, которые действительно полезны! Однако важно правильно подходить к процедуре: учитывать противопоказания и проходить ее только после консультации с врачом. Если соблюдать все рекомендации, криосауна станет отличным дополнением к здоровому образу жизни.